Le guide du CrossFit pour débutant

Le CrossFit est un programme de conditionnement physique général qui tente d’optimiser le niveau de fitness global en développant 10 qualités athlétiques : l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Le grand public a pu découvrir cette méthode originale et son efficacité grâce … Lire la suite de Le guide du CrossFit pour débutant