Gymnastique workout :
- front lever
- back lever
- human flag
le temps de travail est indiqué ainsi :
10x 10/30 secs front lever : répéter 10 fois, 10 secondes de travail, 30 secondes de repos.
Note : Pour le moment je travaille encore en mode progression, c’est-à-dire que mes levers sont des tucks levers avec le dos plat.
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