Entraînement #129

Faire un autre WOD

WOD 04-12-13

Gymnastique workout :

  • front lever
  • back lever
  • human flag

le temps de travail est indiqué ainsi :

10x 10/30 secs front lever : répéter 10 fois, 10 secondes de travail, 30 secondes de repos.

Note : Pour le moment je travaille encore en mode progression, c’est-à-dire que mes levers sont des tucks levers avec le dos plat.

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Type d'entraînement : Calisthénics

Zones travaillées : Haut du corps, Milieu du corps

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