3 tours de :
- 50 double-unders (double tours de corde à sauter)
- 75 squats
Note :
Débutant : 50 tours de corde simple et 25 squats
Intermédiaire : 25 double-unders et 50 squats
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17’09 »
Débutant sur les DU, j’ai réussi à en enchaîner plusieurs fois une dizaine
Bonne suée !
Mode A en 9’13 »
J’ai fait les 50 premiers squats de chaque tour en squats sautés, ça brûle les pattes !