Entraînements ciblés Tout le corps (full body)

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Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur les muscles du haut, du mileu et du bas du corps. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.

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wod 454

Entraînement #454

WOD spécial Saint-Valentin (à faire seul ou en couple) ! Surprenez votre moitié et faites sentir à votre Valentin(e) votre coeur qui palpite. Cette année le cadeau original et authentique, c’est vous; haletant et transpirant de sueur...

WOD 453

Entraînement #453

Voici une séance de HIIT idéale pour brûler le gras superflu avec une corde à sauter et quelques exercices au poids du corps. Immédiatement après la séance vous perdrez plusieurs points de gras et quelques centimètres de graisse au...

WOD 449

Entraînement #449

Voici ma séance full-body de 25 minutes pour muscler et tonifier tout le corps. Vous n’aurez pas besoin de matériel (sauf éventuellement un tapis de sol pour le confort de votre dos pendant les abdominaux 😉 ) à part ça vous...

WOD 447

Entraînement #447

Pour le décrassage du début d’année voici l’épisode 2/2 : un entraînement de 20 minutes avec un couple d’exercices que j’affectionne particulièrement : les double unders et les burpees ! Vous allez voir c’est...

wod HIIT 446

Entraînement #446

Reprise et premier WOD de l’année ! Je profite de ce premier entraînement pour vous souhaiter une bonne année 2017 pleine d’entraînements, de bonheur et de réussite ! Je vous souhaite également une bonne santé pour passer une...

WOD 444

Entraînement #444

Entraînement spartiate ce matin : 300 répétitions sous la pluie. C’est pas forcément malin de s’entraîner sous la pluie mais la motivation et l’envie m’y ont poussé ! J’espère que vous pourrez faire ces 300...

Les entraînements LitoBox

  1. Rapide et efficace. Ils sont réalisables en moins de 30 minutes.
  2. Gratuit et illimité ! Sans rire, tous les entraînements sont vraiment gratuits et le resteront toujours.
  3. Entraînements par email 1 ou 3 fois par semaine selon votre emploi du temps.
  4. et bien plus encore ;) .

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