Entraînements ciblés Tout le corps (full body)

Choisir un WOD pour moi

Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur les muscles du haut, du mileu et du bas du corps. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.

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WOD 491

Entraînement #491

Perdre du ventre, c’est perdre du gras. Oui mais, comment perdre du gras ? Je vous donne la recette miracle … En adoptant une meilleure hygiène de vie : grâce à une bonne alimentation (qualité et quantité) et une activité physique...

WOD 490

Entraînement #490

Une des chose les plus difficile dans l’entraînement physique, c’est finalement de trouver le temps de s’entraîner 😉 . C’est pour cette raison que je privilégie les entraînements courts et intensifs. De temps en temps...

WOD 489

Entraînement #489

Quand Cardio rime avec Abdos ! Pour la fin de semaine, voici un programme au poids du corps orienté cardio (pour compléter le travail de force du début de semaine) mais qui va faire travailler également les abdominaux ! Il est réalisable en...

WOD 487

Entraînement #487

Reprise tout en douceur mais tout en sueur pour la rentrée Litobox aujourd’hui 😉 . Je suis content de reprendre l’entraînement. C’est le premier WOD de la saison 5 … 5 ans déjà ! J’espère que Litobox fera aussi...

WOD 485

Entraînement #485

Challenge Litobox : entraînement avec un jeu de cartes. Vous pouvez ajouter ce jeu musclé à votre répertoire de jeux de cartes en plus des traditionnels poker, belote, manille, bataille, 8 américains, kilos de merde, kem’s, etc. Par...

WOD 482

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Les entraînements LitoBox

  1. Rapide et efficace. Ils sont réalisables en moins de 30 minutes.
  2. Gratuit et illimité ! Sans rire, tous les entraînements sont vraiment gratuits et le resteront toujours.
  3. Entraînements par email 1 ou 3 fois par semaine selon votre emploi du temps.
  4. et bien plus encore ;) .

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