Entraînements ciblés Tout le corps (full body)

Choisir un WOD pour moi

Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur les muscles du haut, du mileu et du bas du corps. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.

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WOD 447

Entraînement #447

Pour le décrassage du début d’année voici l’épisode 2/2 : un entraînement de 20 minutes avec un couple d’exercices que j’affectionne particulièrement : les double unders et les burpees ! Vous allez voir c’est...

wod HIIT 446

Entraînement #446

Reprise et premier WOD de l’année ! Je profite de ce premier entraînement pour vous souhaiter une bonne année 2017 pleine d’entraînements, de bonheur et de réussite ! Je vous souhaite également une bonne santé pour passer une...

WOD 444

Entraînement #444

Entraînement spartiate ce matin : 300 répétitions sous la pluie. C’est pas forcément malin de s’entraîner sous la pluie mais la motivation et l’envie m’y ont poussé ! J’espère que vous pourrez faire ces 300...

WOD 443

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Voici le WOD Angie fractionné, c’est un des entraînements officiel classique (d’où le joli ornement sur l’illustration 😉 ) que je conseille pour les personnes qui souhaitent découvrir le CrossFit et aborder cette...

WOD 442

Entraînement #442

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WOD 440

Entraînement #440

Je vous propose un circuit training de préparation aux tests d’aptitude physique des futurs élèves de l’académie du FBI (WOD recommandé par le Federal Bureau of Investigation pour se préparer aux tests physiques)...

Les entraînements LitoBox

  1. Rapide et efficace. Ils sont réalisables en moins de 30 minutes.
  2. Gratuit et illimité ! Sans rire, tous les entraînements sont vraiment gratuits et le resteront toujours.
  3. Entraînements par email 1 ou 3 fois par semaine selon votre emploi du temps.
  4. et bien plus encore ;) .

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