Litobox

Programme HIIT débutant

3 semaines d'initiation au HIIT pour booster sa cardio et son tonus général.

HIIT débutant

Tu découvres le HIIT mais tu ne sais pas comment commencer ?

Tu souhaites tout simplement essayer ?

Le HIIT est une méthode d'entraînement efficace qui permet de renforcer sa condition physique, améliorer sa santé cardiaque et sculpter sa silhouette en un minimum de temps.

C'est rapide et efficace mais c'est intensif.

Ce programme de HIIT pour débutant, te permettra de découvrir le HIIT en 3 semaines.

Suivre le mini-cours gratuitement

 

Le programme débutant HIIT Litobox

 

  • premier contact avec le HIIT (mini séances de sport intensives);
  • idéal pour se remettre au sport;
  • progresssif et pratique pour débuter;
  • bien expliqué, simple et efficace;
  • sans matériel avec des exercices au poids du corps (réalisable à la maison).

Dans ce mini cours de 3 semaines

Tu trouveras un training brûle-graisse et renforcement musculaire complet comprenant :

apercu cours HIIT complet
  • 3 cahiers de HIIT à télécharger (1 guide d'entraînement par semaine);
  • un test physique de 7 minutes;
  • toutes les fiches techniques des exercices détaillées;
  • un calendrier pour planifier tes séances;
  • une routine d'échauffement;
  • 10 astuces sportives pour optimiser ton entraînement;
  • de la motivation;
  • plus de 30 pages;
  • c'est gratuit et le restera toujours !

À qui s'adresse ce programme ?

Ce cours s'adresse à toutes les personnes débutantes intéressées par le HIIT avec des exercices au poids du corps. Ce programme conviendra :

  • aux débutants en HIIT;
  • aussi bien aux femmes qu'aux hommes;
  • aux personnes qui souhaitent être en meilleure forme physique;
  • aux personnes qui commencent ou se remettent à une activité sportive après un arrêt.

Ce programme ne conviendra pas aux personnes :

  • qui pratiquent déjà le HIIT (qui ne sont plus débutant);
  • avec déjà un bon niveau sportif (pratique d'un sport intensif ou d'un métier physique) .
Pierre

Meilleur blog sport

Litobox a reçu le prix du meilleur blog dans la catégorie sport lors de la dernière cérémonie des Golden Blog Awards à Paris.

Il a été élu à l'unanimité auprès d'un jury de professionels.

Cocorico !

OK, je suis prêt. Comment je commence ?

Inscris-toi gratuitement ci-dessous et je t'enverrai le premier cours de HIIT débutant à cette adresse :

    Tous les cours sont envoyés au fur et à mesure de la progression directement par email, le lundi matin ! Programme au format PDF.

    Questions fréquentes

     

    Qu'est-ce que le HIIT ?

    Je t'invite à lire cet article complet pour découvrir cette méthode d'entraînement.

    Quel est le vrai prix ?

    C'est gratuit et il le restera toujours 😉 .

    Je n'ai pas trouvé ma réponse

    Si tu as toujours des questions, n'hésite pas à me contacter ; je ferai de mon mieux pour y répondre.

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