Entraînement #128
5 tours de :
- 50 squats
- 30 tractions
- 15 pompes en arbre droit
PS: si tu aimes ce style d'entraînement et que tu souhaites aller plus loin, un programme progressif et clé en main peu t'aider à atteindre ton objectif personnel plus rapidement :
Programme suggéré
HMB haut du corps
Programme HMB pour le haut du corps (travail spécifique pour le dos, les bras et les pectoraux) 12 semaines
Programme suggéré
HMB édition jambes
Programme HMB pour les jambes (travail spécifique pour les fessiers, les cuisses et les mollets. 12 semaines
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À suivre ...
Tableau d'honneur
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