J-7

Le challenge objectif "en super forme physique cet été" commence le lundi 12 mai.

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Séances haut du corps

Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur le dos, les pectoraux, biceps, triceps et épaules. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.

Circuit callisthenie debutant litobox 786

Entraînement #786

Circuit training haut du corps Litobox 771

Entraînement #771

Circuit haut du corps street workout Litobox 764

Entraînement #764

Endurance musculaire haut du corps Litobox 743

Entraînement #743

Programme tractions et pompes Litobox 739

Entraînement #739

Renforcement musculaire haut du corps Litobox 717

Entraînement #717

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