114 séances haut du corps
Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur le dos, les pectoraux, les biceps, les triceps et les épaules. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.
Entraînement #170
Entraînement #167
Entraînement #165
Entraînement #163
Entraînement #160
Entraînement #151
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