114 séances haut du corps
Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur le dos, les pectoraux, les biceps, les triceps et les épaules. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.
Entraînement #206
Entraînement #199
Entraînement #195
Entraînement #189
Entraînement #177
Entraînement #173
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