408 séances full body

Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur les muscles du haut, du mileu et du bas du corps. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.

Zone du corps

Haut du corps Abdos Jambes Full body

Style de WOD

HIIT Tabata Callisthénie
Tous les WODs
Circuit HIIT à faire chez soi à faire chez soi sans matériel Litobox 814

Entraînement #814

Callisthenie militaire Litobox 812

Entraînement #812

Renforcement musculaire complet Litobox 810

Entraînement #810

WOD corde à sauter Litobox 808

Entraînement #808

Séance de musculation rapide Litobox 807

Entraînement #807

WOD full body poids de corps Litobox 802

Entraînement #802

Information

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