406 séances full body

Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur les muscles du haut, du mileu et du bas du corps. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.

Zone du corps

Haut du corps Abdos Jambes Full body

Style de WOD

HIIT Tabata Callisthénie
Tous les WODs
Renforcement musculaire complet Litobox 810

Entraînement #810

WOD corde à sauter Litobox 808

Entraînement #808

Séance de musculation rapide Litobox 807

Entraînement #807

WOD full body poids de corps Litobox 802

Entraînement #802

Travail endurance musculaire Litobox 800 répétitions

Entraînement #800

Circuit training sans matériel avec 2 exercices Litobox 796

Entraînement #796

Information

Inscris-toi pour recevoir mes séances et mes astuces d'entraînement réservées aux abonnés