Entraînement #130

wod 10-12-13-2

Faire le plus rapidement possible et avec une bonne technique :

  • 50 ring dips (dips avec anneaux de gymnastique : si vous n’avez pas d’anneaux, vous pouvez faire des dips classiques)
  • courir 400m
  • 50 pompes
  • courir 400m
  • 50 pompes en arbre droit
  • courir 400m

 

Tu as aimé cette séance et tu souhaites aller plus loin ?

Si tu aimes ce style d’entraînement, découvre mon programme HMB pour le haut du corps (travail spécifique pour le dos, les bras et les pectoraux) et atteins ton objectif personnel plus rapidement 💪 !

programme HMB haut du corps

1 commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée ni visible. Les champs requis sont marqués d'une *

Poster de l'entraînement

Enregistrez-le ou imprimez-le pour une utilisation en extérieur. Bon courage !

    Entraînements LitoBox

    Rapides. Efficaces. Gratuits.

      Non merci, je ne souhaite pas m'entraîner