Faire 10 tours le plus rapidement possible et avec une bonne technique :
Tu as aimé cette séance et tu souhaites aller plus loin ?
Si tu aimes ce style d’entraînement, découvre ma méthode HMB (travail full-body) et atteins ton objectif personnel plus rapidement 💪 !
Wod en 15min 03. Ça travail bien sur la muscul et le cardio-vasculaires. J’aime!!! Mais bon jours les steak après ^^ » ». Merci pour ce wod pierre 😀
ah celui la chaud chaud , ont dirait pas au départ mais j’ai eu dure a finir sans repos !!! pfiou
Salut!
Fait en 17’55 »
Moi aussi j’aime l’alternance cardio/muscu. Toujours pas de traction mais tirage à 25kgs, ça progresse!!!!
bonne journée
20′ en mode A pour moi. Je suis encore aux tractions horizontales pour le moment. Super WOD, le palpitant était à 1000rpm je pense 😛 Merci Pierre !
14’05 en mode A en faisant 12 tirages a la sangle TRX à la place des 10 tractions. Bonne séance, une fois de plus !
19’50 » en remplaçant les tractions par des tractions horizontales .. ça chauffe ça chauffe !!