PS: si tu aimes ce style d'entraînement et que tu souhaites aller plus loin, un programme progressif et clé en main peu t'aider à atteindre ton objectif personnel plus rapidement :
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À suivre ...
Tableau d'honneur
6 commentaires
Wod en 15min 03. Ça travail bien sur la muscul et le cardio-vasculaires. J’aime!!! Mais bon jours les steak après ^^ » ». Merci pour ce wod pierre 😀
ah celui la chaud chaud , ont dirait pas au départ mais j’ai eu dure a finir sans repos !!! pfiou
Salut!
Fait en 17’55 »
Moi aussi j’aime l’alternance cardio/muscu. Toujours pas de traction mais tirage à 25kgs, ça progresse!!!!
bonne journée
20′ en mode A pour moi. Je suis encore aux tractions horizontales pour le moment. Super WOD, le palpitant était à 1000rpm je pense 😛 Merci Pierre !
14’05 en mode A en faisant 12 tirages a la sangle TRX à la place des 10 tractions. Bonne séance, une fois de plus !
19’50 » en remplaçant les tractions par des tractions horizontales .. ça chauffe ça chauffe !!