FavorisÀ faireDéjà faitAjouter à … 
Rejoins le Ludus pour ajouter ce WOD à tes collections d'entraînements
Tu n'as pas de compte ? S'inscrire
FavorisÀ faireDéjà faitAjouter à …
Rejoins le Ludus pour ajouter ce WOD à tes collections d'entraînements
Tu n'as pas de compte ? S'inscrire
3 tours de :
- 50 double-unders (double tours de corde à sauter)
- 75 squats
Note :
Débutant : 50 tours de corde simple et 25 squats
Intermédiaire : 25 double-unders et 50 squats
Tu as aimé cette séance et tu souhaites aller plus loin ?
Si tu aimes ce style d’entraînement, découvre mon programme HMB pour le milieu du corps (travail spécifique pour les abdominaux) et atteins ton objectif personnel plus rapidement 💪 !
17’09 »
Débutant sur les DU, j’ai réussi à en enchaîner plusieurs fois une dizaine
Bonne suée !