3 tours de :
- 50 double-unders (double tours de corde à sauter)
- 75 squats
Note :
Débutant : 50 tours de corde simple et 25 squats
Intermédiaire : 25 double-unders et 50 squats
3 tours de :
Note :
Débutant : 50 tours de corde simple et 25 squats
Intermédiaire : 25 double-unders et 50 squats
Enregistrez-le ou imprimez-le pour une utilisation en extérieur. Bon courage !
17’09 »
Débutant sur les DU, j’ai réussi à en enchaîner plusieurs fois une dizaine
Bonne suée !