Entraînement #124

WOD 18-11-13

5 rounds de :

  • 10 dips
  • 10 head bangers pull-ups
  • 10 handstand push-ups (pompes en équilibre sur les mains)
  • human flag (drapeau humain) : si vous savez le faire, sinon travaillez en progression (5 répétitions de chaque côté)

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programme HMB haut du corps

2 Commentaires

  • malheureusement je passe celui la 2 exercice impossible pour moi 😉

  • Bonjour,par quel exercice puis je remplacer le human flag ?Merci.

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