Entraînement #118

WOD 21-10-13

6 tours sans temps de repos de :

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programme HMB haut du corps

7 Commentaires

  • 3 tours complet 3 fois traction d’un coup en 11mn 9s
    C’était chaud. …..

  • 6 tours 20 minutes 42 secondes

  • Bonjour,
    Comment faire l’exercice quand on ne monte déjà pas la traction?
    Merci d’avance

    • Bonjour Steph, tu peux faire des exercices de progression comme des tractions sautées en contrôlant la descente ou des tractions horizontales. Avec le temps et la pratique ça viendra, bon courage !

  • Bonjour, si j’ai pas la possibilité de faire des tractions. Est ce que je peux les remplacer par un autre exercice ?

  • Bonjour!
    29’30 » pour les 6 tours mais pas de traction pour moi (j’en suis incapable), j’ai remplacé par des tirages (20kg pour le moment)
    Merci pour votre blog et pour tous les exercices proposés
    Cécyle

  • Premier wod pour moi.Sprint remplacé par 2 min de corde à sauter et tractions horizontales en 33’57.la reprise est difficile mais ça fait du bien.

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