5 rounds de :
- 25 hindu press-ups
- 25 squats
- 25 bicycle crunches
- 25 burpees
1 min de repos entre les rounds.
Tu souhaites aller plus loin ?
Si tu aimes ce style d’entraînement, découvre ma méthode HMB (travail full-body) et atteins ton objectif personnel plus rapidement :
genial ,mais le quel de ces exercices travaille les dorsaux? merçi
le mieux c est de fait des ring row
Nouveau sur le site. Je vais commencer dès ce lundi par celui là… 😀
Bienvenue et bon courage ! N’hésites pas à partager tes temps et tes impressions. Merci 😉
20 minutes 29 secondes les 5 tours
Nouvelle dans l’aventure ! Je commence dès lundi ou demain
Je démarre aujourd’hui, mais cet exo est trop dur pour moi!!!
Je commencerai plutôt avec HIIT 7min. Plus accessible 😉
J’espère vite progresser
Bonjour!
Pas pu finir (3 tours)
A refaire dans quelques temps pour voir si il y a de la progression
Cécyle
Pareil que Cecyle. 3 tours. Je ne maîtrise pas bien encore les pompes hindous et les burpees. Mais je ne désespère pas.
Les pompes hindous m’ont tué …
5 tours – 1h02