Séances tout le corps (full body)

Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur les muscles du haut, du mileu et du bas du corps. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.

Zone du corps

Haut du corps Abdos Jambes Full body

Style de WOD

HIIT Tabata Callisthénie
Tous les WODs
Circuit training à la maison Litobox 745

Entraînement #745

Seance 30 minutes full body Litobox 741

Entraînement #741

Circuit training full body 7 exercices Litobox 737

Entraînement #737

Entrainement des spartiates Litobox 736

Entraînement #736

Entrainement corde à sauter Litobox 734

Entraînement #734

Circuit training cardio Litobox 731

Entraînement #731

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