405 séances full body

Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur les muscles du haut, du mileu et du bas du corps. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.

Zone du corps

Haut du corps Abdos Jambes Full body

Style de WOD

HIIT Tabata Callisthénie
Tous les WODs
Entrainement des spartiates Litobox 736

Entraînement #736

Entrainement corde à sauter Litobox 734

Entraînement #734

Circuit training cardio Litobox 731

Entraînement #731

Programme de callisthénie débutant Litobox 730

Entraînement #730

Séance de sport à la maison Litobox 728

Entraînement #728

Circuit training musculation Litobox 727

Entraînement #727

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