Séances bas du corps

Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur les cuisses, hanches, fesses, jambes et mollets. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.

Zone du corps

Haut du corps Abdos Jambes Full body

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HIIT Tabata Callisthénie
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WOD 414

Entraînement #414

WOD 413

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WOD 405

Entraînement #405

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