Séances tout le corps (full body)

Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur les muscles du haut, du mileu et du bas du corps. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.

Zone du corps

Haut du corps Abdos Jambes Full body

Style de WOD

HIIT Tabata Callisthénie
Tous les WODs
Renforcement musculaire sans matériel

Entraînement #694

Entrainement corde à sauter Litobox 693

Entraînement #693

callisthénie débutant Litobox 692

Entraînement #692

Exercice pour se muscler à la maison #690

Entraînement #690

séance de sport à la maison

Entraînement #689

Exercices callisthénie (endurance musculaire)

Entraînement #687

Information

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