Entraînements de HIIT

Choisir un WOD pour moi

Retrouvez ici toutes mes séances de HIIT. Si vous ne savez pas ce que veut dire HIIT et que vous n’êtes pas familier avec les intervalles, vous pouvez lire le guide. Si vous voulez lancer, faites le programme de découverte.

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WOD 508

Entraînement #508

Après l’entraînement de reprise, voici celui de décrassage ! Une bonne séance de HIIT « brûle graisse » qui va solliciter tout le corps et brûler un maximum de calories … et ce même après l’entraînement. Ces 24 minutes...

WOD 503

Entraînement #503

Programme HIIT de 24 minutes pour tout le corps avec 2 nouveaux exercices. Faire 6 tours, avec 30 secondes de travail et 10 secondes de repos par exercice : inchworm (avec une pompe); fentes sautées (alternativement de chaque côté); levés de...

WOD 499

Entraînement #499

Premières vacances scolaires de mon fils terminées, les entraînements reprennent … Les pauses font du bien même si finalement, c’est du sport aussi les enfants 😉 . Pour la reprise, voici 24 minutes de HIIT pour réveiller tous les...

WOD 486

Entraînement #486

Voilà le dernier entraînement Litobox de la saison : un HIIT de 24 minutes qui va cibler vos cuisses, vos abdominaux et vos fessiers ! Mon programme de cet été : repos physique (pas d’entraînements), déménagement, emménagement et vacances...

WOD 473

Entraînement #473

À vos minuteurs, voici 24 minutes de HIIT en mode full body ! Vous allez voir, tous les muscles du corps vont travailler et certains enchaînements sont costauds 😉 . Petit rappel : le HIIT est une méthode efficace pour brûler la masse grasse...

WOD 469

Entraînement #469

Cette année, les cloches vous amènent aussi un entraînement de HIIT pour éliminer les chocolats de Pâques 😉 . Tous les muscles du corps vont travailler ! Voici ma séance de HIIT brûle chocolat de Pâques : Faire 6 tours avec 30 secondes de...

Les entraînements LitoBox

  1. Rapide et efficace. Ils sont réalisables en moins de 30 minutes.
  2. Gratuit et illimité ! Sans rire, tous les entraînements sont vraiment gratuits et le resteront toujours.
  3. Entraînements par email 1 ou 3 fois par semaine selon votre emploi du temps.
  4. et bien plus encore ;) .

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