Entraînements de HIIT

Choisir un WOD pour moi

Retrouvez ici toutes mes séances de HIIT. Si vous ne savez pas ce que veut dire HIIT et que vous n’êtes pas familier avec les intervalles, vous pouvez lire le guide. Si vous voulez lancer, faites le programme de découverte.

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WOD 453

Entraînement #453

Voici une séance de HIIT idéale pour brûler le gras superflu avec une corde à sauter et quelques exercices au poids du corps. Immédiatement après la séance vous perdrez plusieurs points de gras et quelques centimètres de graisse au...

wod HIIT 446

Entraînement #446

Reprise et premier WOD de l’année ! Je profite de ce premier entraînement pour vous souhaiter une bonne année 2017 pleine d’entraînements, de bonheur et de réussite ! Je vous souhaite également une bonne santé pour passer une...

WOD 440

Entraînement #440

Je vous propose un circuit training de préparation aux tests d’aptitude physique des futurs élèves de l’académie du FBI (WOD recommandé par le Federal Bureau of Investigation pour se préparer aux tests physiques)...

WOD 437

WOD Manimal alias entraînement #437

Je vous propose un WOD Manimal rien qu’avec des exercices sans matériel portant des noms d’animaux pour s’entraîner comme une bête ! Selon votre âge, vous avez connu (ou non) la série Manimal qui passait il y a quelques...

WOD 430

Entraînement #430

Voici une séance de 24 minutes de HIIT avec des exercices sans matériel réalisable n’importe où. Il faudra juste penser à votre minuteur ou votre smartphone pour indiquer les intervalles de travail et de récupération (plutôt de...

WOD 426

Entraînement #426

Circuit de HIIT de 20 minutes au poids du corps : moins de 2% de votre journée à vous entraîner et il vous restera encore 98% de celle-ci pour profiter des bénéfices de cette séance 😉 . Faire 6 tours avec 30 secondes de travail et 10...

Les entraînements LitoBox

  1. Rapide et efficace. Ils sont réalisables en moins de 30 minutes.
  2. Gratuit et illimité ! Sans rire, tous les entraînements sont vraiment gratuits et le resteront toujours.
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