Entraînements de HIIT

Choisir un WOD pour moi

Retrouvez ici toutes mes séances de HIIT. Si vous ne savez pas ce que veut dire HIIT et que vous n’êtes pas familier avec les intervalles, vous pouvez lire le guide. Si vous voulez lancer, faites le programme de découverte.

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WOD 473

Entraînement #473

À vos minuteurs, voici 24 minutes de HIIT en mode full body ! Vous allez voir, tous les muscles du corps vont travailler et certains enchaînements sont costauds 😉 . Petit rappel : le HIIT est une méthode efficace pour brûler la masse grasse...

WOD 469

Entraînement #469

Cette année, les cloches vous amènent aussi un entraînement de HIIT pour éliminer les chocolats de Pâques 😉 . Tous les muscles du corps vont travailler ! Voici ma séance de HIIT brûle chocolat de Pâques : Faire 6 tours avec 30 secondes de...

WOD 459

Entraînement #459

Quand j’entends parler de cardio, j’imagine souvent un long footing dehors ou sur un tapis de course et dans le pire des cas une séance interminable de vélo élliptique. Vous pouvez avoir les mêmes bénéfices (et même plus !) pour au...

WOD 453

Entraînement #453

Voici une séance de HIIT idéale pour brûler le gras superflu avec une corde à sauter et quelques exercices au poids du corps. Immédiatement après la séance vous perdrez plusieurs points de gras et quelques centimètres de graisse au niveau du...

wod HIIT 446

Entraînement #446

Reprise et premier WOD de l’année ! Je profite de ce premier entraînement pour vous souhaiter une bonne année 2017 pleine d’entraînements, de bonheur et de réussite ! Je vous souhaite également une bonne santé pour passer une belle...

WOD 440

Entraînement #440

Je vous propose un circuit training de préparation aux tests d’aptitude physique des futurs élèves de l’académie du FBI (WOD recommandé par le Federal Bureau of Investigation pour se préparer aux tests physiques). Aujourd’hui...

Les entraînements LitoBox

  1. Rapide et efficace. Ils sont réalisables en moins de 30 minutes.
  2. Gratuit et illimité ! Sans rire, tous les entraînements sont vraiment gratuits et le resteront toujours.
  3. Entraînements par email 1 ou 3 fois par semaine selon votre emploi du temps.
  4. et bien plus encore ;) .

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