Séances milieu du corps

Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur les abdominaux et le bas du dos. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.

Zone du corps

Haut du corps Abdos Jambes Full body

Style de WOD

HIIT Tabata Callisthénie
Tous les WODs
Programme de gainage Litobox 729

Entraînement #729

Seance d'abdos à la maison Litobox 721

Entraînement #721

9 exercices abdos circuit Litobox 713

Entraînement #713

Séance d'abdos à la maison

Entraînement #703

tabata abdos 12 minutes

Entraînement #691

hiit abdos ventre plat et dessiné circuit 679

Entraînement #679

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