J+3

Nouvelle saison sportive : le nouveau challenge pour améliorer ta forme physique a commencé lundi !

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Séances milieu du corps

Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur les abdominaux et le bas du dos. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.

circuit abdos 6 minutes

Entraînement #640

circuit Tabata 637

Entraînement #637

seance abdos 633

Entraînement #633

seance 629

Entraînement #629

WOD 619

Entraînement #619

WOD 608

Entraînement #608

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